Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas
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no te lo tomes a mal tio, pero estas to flipaooXDXDxDDD
Si... la prepara la abuelay de patata que conste
ElTortilleroO
Baneado permanentemente.
Joder.. para no estarlo
Se tu Leonidas aver si te flipas
¬¬
Se tu Leonidas aver si te flipas
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Ya no se si lo dices enserio o no XD... Chico, que no queda bien que digas eso:cunao:Joder.. para no estarlo
Se tu Leonidas aver si te flipas
¬¬
Dejamos de desviar el tema??? este post es sobre el gimnasio y dudasJoder.. para no estarlo
Se tu Leonidas aver si te flipas
¬¬
depende, si estas delgado y lo que quieres es subir volumen no deberias hacer tanto cardio(correr, bici,etc) y centrarte en darle caña a los musculos.Eso si podrias correr 1 dia o 2 a la semana para quemar algo de grasa y subir más limpio
lee:
- Unido
- enero 27, 2008
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Pués si quieres subir limpio duchatedepende, si estas delgado y lo que quieres es subir volumen no deberias hacer tanto cardio(correr, bici,etc) y centrarte en darle caña a los musculos.Eso si podrias correr 1 dia o 2 a la semana para quemar algo de grasa y subir más limpio
lee:XD
La tenía que decir, yo recomiendo para la gente que no le gusta el gimnasio porqué le aburre, que se apunte algún deporte, que quieras o no eso fortalece y quemas mucha grasa, y si no mirar a Messi...
Salu2!!
jodeeeeeer xampi, eso ha sido para tí caer demasiado bajo XDXDXDXDPués si quieres subir limpio duchate
XD
La tenía que decir, yo recomiendo para la gente que no le gusta el gimnasio porqué le aburre, que se apunte algún deporte, que quieras o no eso fortalece y quemas mucha grasa, y si no mirar a Messi...
Salu2!!
No te niego lo de Messi y el futbol , quemar grasas las quemas, pero te recuerdo que todos estos equipos tienen un gimnasio que utilizan los jugadores con bastante asiduidad
lee:
M
mugan86
Si eres de constitución delgada, no corras en sesiones muy largas, porque al estar mucho tiempo trabajando quemas más. Puedes hacer correr 15 min a menos de 4 min y será suficiente y tendrás buena caja y luego para ir creciendo, comer de todo (no mierdas y chuches) y sobre todo ser constante, que aquí el amigo Catador y alguno que he visto son muy constantes y los resultados saltan a la vista. Yo he estado llendo hasta hace poco y lo combinaba con el trabajo aeróbico, simplemente porque no quería crecer, era mantenerme bien sin tener unos cacho brazos de la ostia ni piernas gigantes ni espalda tan grande. Sin más me gusta más estar tirando a delgado fuerte. Templar, al principio no notarás tanto, pero si eres capaz de aguantar y no desanimarte, al pasar un mes, mes y medio (según como te lo curres), empezarás a ver resultados. Venga animo, solo tomar el ejemplo de catador y otro compañero que ha puesto la foto.
- Unido
- mayo 25, 2008
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catador eso de me lo dicen mucho sobretodo cuando me ven cargar la prensa o pa sentadillas jjejeeejej
batista tienes razon encuanto a lo de los dorsales pero de hobros hago bastante ehh
press militar(en multipower)-10-10-10-limite
como press pero a la nuca (en banco)12-12-12-limite
aperturas laterales conmancuernas10-10-10-limite
a parte llevo sobre un mes con lo de hacer el pino y cosa por el estilo y eso tambien tira bastante
saludos
batista tienes razon encuanto a lo de los dorsales pero de hobros hago bastante ehh
press militar(en multipower)-10-10-10-limite
como press pero a la nuca (en banco)12-12-12-limite
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a parte llevo sobre un mes con lo de hacer el pino y cosa por el estilo y eso tambien tira bastante
saludos
- Unido
- mayo 14, 2008
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Yo voy 3 días a la semana, pero ahora que estoy lesionado en la espalda he tenido que estar una semana sin ir y aún no estoy recuperado del todo
Yo voy 6 dias a la semana:
-Lunes - Pecho
-Martes - Espalda
-Miercoles - Piernas
-Jueves - Hombros
-Viernes - Biceps y triceps
Y el domingo, correr una media hora en la cinta y un poco de piscina.
-Lunes - Pecho
-Martes - Espalda
-Miercoles - Piernas
-Jueves - Hombros
-Viernes - Biceps y triceps
Y el domingo, correr una media hora en la cinta y un poco de piscina.
Todos los dias, poco mas de una hora :hola:
yo empeze a ir pero me soplaban mucha pasta y lo deje xD
Yo pago unos 41€ al mes, puedo ir los días que quiera, a partir de las 16h
Tengo acceso a la sauna, aunque nunca he ido, jaja
Creo que está bastante bien, y lo más importante, me pilla muy cerca de casa
Salu2 :hola:
Tengo acceso a la sauna, aunque nunca he ido, jaja
Creo que está bastante bien, y lo más importante, me pilla muy cerca de casa
Salu2 :hola:
- Estado