Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas

[Pjdark]

ok tio a ver si te recuperas que esas cosas son jodidas ehh

pjdark yo noto la diferencia incluso dejando 15 dias que practicamente no es na pero me pega un bajon brutal es una cosa extrañisima


saludos

En realidad es más mental que otra cosa tío.

 

[batista587]

En realidad es más mental que otra cosa tío.

al principio jode mucho estar lesionado y no pder ir y ver como pierdes todo pero con el paso del tiempo ya te la pela y ademas en poco tiempo se recupera lo que tenias antes

 

[Pjdark]

Sí, eso es verdad. Dos semanitas y recuperas el tono anterior, porque en realidad pierdes pero vamos no es apenas nada en comparación con lo que habías ganado.

 

[Zhert]

Eso que dices Catador del alcohol es para algunos, uno que conozco yo, solo ha entrenado 5 años, se las pasaba bebiendo y sigue, fumando, y el tío solo con suplementación ( y no mucha) le ves por la calle y te asustas, una genética de miedo, claro que era culturista y se presenta alomejor a un torneo y entrena un par de meses, pero es muy perro.

En cambio su hermano, más sano y todo, matándose en el gym durante 10 años ( es mi monitor) tiene un cuerpo fitness, grande pero ni punto de comparación con su hermano, que lleva años sin tocar una pesa, eso sí siempre ha sido grande, todo grande, un tío impresionante.

Me encantaría tener una genética tan buena y poder currar tranquilamente como él.

 

[batista587]

el alcohol y el tabaco no te perjudica a la hora de ganar masa muscular perjudica a tu higado y pulmones pero no a tus musculos

 

[Pjdark]

Hombre, el tabaco de adelgaza

 

[batista587]

ya te acelera el metabolismo pero vamos que por fumar no vas a dejar de ganar musculo
--- [ Añadido ] -----
ya, te acelera el metabolismo pero vamos que por fumar no vas a dejar de ganar musculo

 

[sim4x]

Y asi te va tio, que vas creciendo como un bestiaco. Yo se me hace dificil decirlo no a un cubatilla :buf:

tampoco es para tanto yo como los enfermos, evoluciono favorablemente xdxd
aunque la verdad es que del alcohol no me gusta ni el olor y de drogas como es el tabaco nos las pruebo por que pa un cuerpo que tengo no lo voy a desgraciar con esas mierdas y la verdad es que no estoy tan grande todabia no tengo 40 de brazo
aunque todo se andara...

saludos

 

[batista587]

entrenais el cuello???

 

[sim4x]

la verdad es que no pero si que me gustaria sabre como por que a mi me gusta el parkour y cosas asi a si que con un cuello fuerte seria mas dificil hacerse daño en las vertebras
ahora estoy haciendo remo y la verdad es que tira bastante de trapecios y la parte esa y tambien los brazos piernas....para mi forma de ver esta bastante completo encuanto a trabajo corporal
saludos

 

[batista587]

haz el puente del luchador para cuello pero hay que tenerle fuerte para hacerlo

 

[PuD1nG]

Voy para no perder la forma, no para bajar peso ni para ser hulk, saludos!

 

[Catador]

pues que va batista, nunca he entrenado el cuello.
Por cierto gente he cogio 1 kilito en una semana xD sigo subiendo, aunque a pesar de los kilos que voi cogiendo poquito a poco yo me veo igual, pero es raro porque muchos que me conocen me dicen que estoy echando mas cuerpecito y eso, pero joder yo me veo igual :S

 

[Pjdark]

Catador me pasa exactamente igual que tú. Me confeccioné mi dieta y el primer mes subí 4.5 kg no me noto igual que hace unos meses pero la gente me dice que me ve más ancho y tal xD será por eso de verte todos los días y tal.
Por cierto, yo tampoco entreno cuello...

 

[batista587]

entrenarlo un cuello ancho da una sensacion de potencia que acojona a quien te ve

 

[Pep_91]

entrenarlo un cuello ancho da una sensacion de potencia que acojona a quien te ve

Tú eres entrenador o algo? Es que siempre te veo dando consejos sobre nutrición, dietas, rutinas... :cunao:

 

[batista587]

que va solo que leo algo

 

[sim4x]

como se hace puente del luchador??
catador eso me pasa a mi que baje la tira de quilos y no me noto mas pequeño solo lo noto con la cinta metrica que llegue a tener 39 pero baje a 37.5 aunque ni perdi fuerza ni mucho menos, todo lo contrario,subi de fuerza y los tengo mas bonitos ya que estan mucho mas definidos

por cierto me he apuntado a remo y la verdad es que hare un par de temporadas no mas por que me he fijado que la gente que se dedica a esto tienen la columna como el culo y la verdad es que fisicamente los pavos no me molan nada ya que ni tienen brazos ni piernas ni pecho grandes asi que yo no voy a seguir mas alla de los 16/17 para el año proximo como mucho y me voy a dedicar a mi gran pasion, el foucross !!!ahi si que mola y con el remo he de cojer buena base encuanto a resistencia y definicion para luego hacer eso .la verdad es que lleve un chasco de cuidao cuando vi como estan los pavos que entrenan por que lo dicho solo estan definidos ya que lo suyo se basa en la resistencia no en la fuerza yo si tal sigo de timonel no de otra cosa xdxd

saludos y ya me explicaras eso batista

 

[batista587]

para empezar a fortalecer el cuello con estos ejercicios va bien yo lo hago en la cama sacas la cabeza y lo haces para arriba para abajo para la derecha y para la izquierda
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Neck

estos videos son del puente del luchador en elbanco es mas fail y en el suelo mas dificil
http://www.youtube.com/watch?v=hH72Xk7txIc
http://www.youtube.com/watch?v=PYtJXUVbiBM&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=7Mmg6UEPXkw

en unos años tendras este cuellaco

 

[Pep_91]

para empezar a fortalecer el cuello con estos ejercicios va bien yo lo hago en la cama sacas la cabeza y lo haces para arriba para abajo para la derecha y para la izquierda
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Neck

estos videos son del puente del luchador en elbanco es mas fail y en el suelo mas dificil
http://www.youtube.com/watch?v=hH72Xk7txIc
http://www.youtube.com/watch?v=PYtJXUVbiBM&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=7Mmg6UEPXkw

en unos años tendras este cuellaco

Joder. los vídeos están en japo o chino :ein: