Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas

[maikel_theone]

yo pensaba ir pero al final no XD

 

[sim4x]

señore necesito que me digais que puedo hacer pa definir los abdominales
yo llevo un mes haciendo 100 e casa antes de acostarme haciendo bicicleta pa perder peso y comiendo menos y la verdad es que ya se empieza a notar algo pero yo queria saber alggo que medio plazo me diera resultados
saludos

 

[manu.xRz]

señore necesito que me digais que puedo hacer pa definir los abdominales
yo llevo un mes haciendo 100 e casa antes de acostarme haciendo bicicleta pa perder peso y comiendo menos y la verdad es que ya se empieza a notar algo pero yo queria saber alggo que medio plazo me diera resultados
saludos

Paciencia y constancia, como ya dices, se va notando, pero con mas tiempo, pues obtendrás los resultados :hola:

 

[Dimi08]

yo si y yevo 3 mese y ay se nota....xD pa verano estare buf jajaja

 

[batista587]

lo que estas haciendo es lo correcto
respecto a la dieta come igual que antes lo unico que tienes que evitar son los hidratos de carbono(pan,pasta,arroz,patatas,etc)

 

[Major Helghast]

señore necesito que me digais que puedo hacer pa definir los abdominales
yo llevo un mes haciendo 100 e casa antes de acostarme haciendo bicicleta pa perder peso y comiendo menos y la verdad es que ya se empieza a notar algo pero yo queria saber alggo que medio plazo me diera resultados
saludos

Los abdominales es lo que mas cuesta definir y lo que mas te tienes que currar! yo llevo casi un año y se nota pero eso, te lo tienes que currar.

 

[erjesu95]

Pues yo tengo 13 años,y cuando cumpla los 14 en mayo me voy a apuntar,lo que pasa es que me an dicho que si te apuntas con estas edades no creces,¿es eso verdad?

 

[Pep_91]

Pues yo tengo 13 años,y cuando cumpla los 14 en mayo me voy a apuntar,lo que pasa es que me an dicho que si te apuntas con estas edades no creces,¿es eso verdad?

Te quedarás enano :cunao: Es broma, pero lo que es cierto, es que apuntarse con esa edad, los músculos y huesos aun no están formados y si les metes mucha caña (sobretodo pesas), puede llegar a ser perjudicial para el desarrollo muscular y crecimiento.

1Saludo

 

[Templar]

Pues yo tengo 13 años,y cuando cumpla los 14 en mayo me voy a apuntar,lo que pasa es que me an dicho que si te apuntas con estas edades no creces,¿es eso verdad?

Si haces pesas sí. Si haces máquinas, abdominales y corres, para nada.

 

[erjesu95]

Si haces pesas sí. Si haces máquinas, abdominales y corres, para nada.

Joder si yo quiero ir para ganar fuerza xD

 

[Dimi08]

Pues yo tengo 13 años,y cuando cumpla los 14 en mayo me voy a apuntar,lo que pasa es que me an dicho que si te apuntas con estas edades no creces,¿es eso verdad?

no te recomiendo que empiezes con esa edad yo emepzado este año con 16 cuando ya tengo una buena altura de 179 cm y ya me da= no crecer...te recomiendo que esperes 2 años con 14 es muy pronto

 

[aitana22]

Pues yo tengo 13 años,y cuando cumpla los 14 en mayo me voy a apuntar,lo que pasa es que me an dicho que si te apuntas con estas edades no creces,¿es eso verdad?

Espera a que tus huesos y tus músculos hayan terminado de crecer y desarrollarse.

 

[Yunid]

Como te han dicho es mejor esperar a dejar que el cuerpo crezca para meterse en un gimnasio ya que de lo contrario podrías entorpecer tu desarrollo.

Si quieres ganar fuerza, potencia, resitencia, forma o salud apúntate a algún deporte. Yo hice balonmano desde los 12 o 13 y mido 1,80 así que en ese aspecto no creo que halla ningún peligro. Además, con el aeróbico ganas más beneficios que sólo con las pesas y las máquinas.

Un saludo.

 

[sim4x]

erjasu la verdad es que yo entre con 13 y no tengo problema ni con huesos ni con musculos asi que yo te diria que si quieres por que no?pero hay gente que dice que no creces ,y yo lo respeto , pero el dueño del gimnasio al que voy empezo con 13 años en el gimnasio y tiene 1.85m asi que no me parece que el problema sea ese si no que cuando uno empieza entre muy euforico con si pudiese hacervestialidades y eso puede acarrear lesiones y como que no es muy divertido lesionarte por hacer el gilipo***

lo que decis vosotros es verdad ya que yo llevo dos años dandole y aun no tengo los dichosos cuadraditos y la vesdad es que eso y los oblicuos a mi me encantan pero como vosotros decis a sufrir y esperar

saludos

 

[batista587]

lo de no crecer es un mito a consecuencia de que los chavales van ha hacer el tonto y se decia eso para que no vaya no tiene base cientifica
lo que si hay que hacer a esa edad es usar muy buena tecnica para no joderte
arnold empezo a los 12 y se acerca al 1,90 muy bajo no es no?

 

[erjesu95]

lo de no crecer es un mito a consecuencia de que los chavales van ha hacer el tonto y se decia eso para que no vaya no tiene base cientifica
lo que si hay que hacer a esa edad es usar muy buena tecnica para no joderte
arnold empezo a los 12 y se acerca al 1,90 muy bajo no es no?

Bah,yo me voy a apuntar,y si no crezco mas pues yasta,que le den.
Salu2!

 

[sim4x]

erjesu yo lo que te recomendaria es hacer un poco de todo para ir pillando forma si hacer animaladas (es decir hacer las series completas y sin rebentarte mucho aunque veas que los demas hacen mas peso tu procura ir a tu rollo)y pasados 6 0 12 meses empezaria a meterle caña
es decir lo que hice yo y por las fotos se ve que en cuanto a volumen voy bn que lo que me falla es la definicion de abdominales y oblicuos pero todo se andara
por cierto cada 3,4 meses yo cambio el programa de entrenamiento solamente dejando los basicos y cambiando algunos otros ya que el entrenador me dice que si no el cuerpo se acostumbra a hacer el mismo ejercicio y no se desarrolla igual y yo os lo aconsejaria a todos

saludos
--- [ Añadido ] -----
vosotros soys de tomaros medidas cada x tiempo??

 

[Zai]

Pues yo suelo ir durante los veranos porque en epoca de clases con los examenes que si practicas en la facultad y demas esta complicado, pero este viernes se me acaban los examenes y el lunes me voy a apuntar porque en el segundo cuatrimestre solo tengo clases de lunes a miercoles, todo un lujo :victoria::victoria::victoria:

saludos!

 

[batista587]

Bah,yo me voy a apuntar,y si no crezco mas pues yasta,que le den.
Salu2!

hay,con dos cojones :hola:

 

[eden_gf]

Soy monitor de musculación y de BodyCombat. Llevo 3 años trabajando en un gimnasio y, no, no hay problema por empezar con 13 o 14 años. Sólo hay que llevar un buen entrenamiento.