la unica forma es quitando todos los programas p2p como ares, emule, etc, quitar el msn, no tener ninguna pagina de internet abierta, ninguna descarga y en caso extremo hasta desactivar el antivirus, vamos, quitar cualquier cosa que pueda consumir internet, o si juegas en la ps3, procura tener la pc apagada y/o desconectada de la red, salu2