Hilo Oficial Gimnasio-Informacion, dudas y preguntas

[Javier_Antifa]

Pues yo hace 3 semanas que empiezé a ir al gimnasio y ya puedo ir notando algunos cambios, los mas significativos en los brazos y hombros... Quiero definir los músculos para intentar tener un cuerpo bonito, y tambien me interesa ganar fuerza y potencia...

Ahora tengo una duda respecto al peso: Mido 1.75 y peso alrededor de 70 kg ¿Creen que es suficiente para marcar o necesito bajar más?

Tengo una pequeña obsesión con el peso, pues he bajado unos 15-20 kg., en 1 año y un par de meses: pasé de medir 1.63 y pesar 87 kg a medir 1.75 y pesar 70 kg... Como concecuencia de esto me quedo un poquitito de piel sobrante en el abdomen y no sé si eso es recuperable o como hacer para que esa piel se reafirme: ¿Consejos?


Saludos

 

[batista587]

Joder. los vídeos están en japo o chino :ein:

ya pero se entiende como se hace no?

 

[sim4x]

no me deja ver los videos pero ya entendi como van
los hare poco a poco otra cosa que os he de preguntar:
en clase me llevan todo el curso tocando la moral ya que se me ponen que si que tomo que si soy un chulo de mierda y cosas asi el detalle es que ya les dije en varias ocasiones que pasasen de mi y los tio ni puto caso asi que como estoy en una case sen la que solo me hacen caso las chavala(por que sera xdxd) pues me dijeron unos colegas que ellos tambien le tenian ganas y el detalle es que me dijeron pa dale una hostias este finde y yo la verdad que suelo ser pacifico al final di el brazo a torcer y lo que me pasa a mi es lo siguiente:
yo tengo el cuerpo que tengo y una fuerza bestial en comparacion con ellos y ellos siendo 12 y nosotros 6 tocando a 2 por cada uno de nosotros (podemos bn con ellos sobretodo yo que le quito 15kg al que mas pesa) yo la duda que tengo es la siguien .de un puñetazo puedo tumbarlos con facilidad pero me parece mucho abusar asi que yo lo que queria era que me dijeseis puntos del cuerpo en los que se le pueda dar haciendoles daño pero sin romperlo ya que a mi me enseñaron defensa militar y como la emplee igual cumplo los 18 a la sombra.tambien me enseño un colega lo de puntos jodidos comoson la pelvis ,lateral de las costillas ,mandibula,tendon de aquiles....y esos puntos estan muy bien contra gente como tu o mas grande pero no contra niños de 15años que mala mente pueden hacerme daño a excepcion de puntos anteriormente mencinados .yo lo que quiero saber es donde hacerles daño para mazarlos un poco y dejarlos concientes y vivos sobretodo eso vivos
a ver si me ayudais por que no tengo ganas de liarla
saludos y gracias de antemano

 

[batista587]

pero qu te vas a pegar con uno o con toda la clase y no entiendo porque lo que te dicen es por envidia eso nos pasa a todos los que vamos al gimnasio
no te confies por la fuerza que una ostia te la da cualquiera aunque sea mas debil que tu
y cuidado con peleas de tanta gente que son muy problemáticas es mejor uno a uno y que surjan osea no planifiques ir a pegar a alguien eso es un instinto y tiene que surgir osea que cuando te vuelva a tocar los cojones ostia
machacales los riñones y sobre todo el higado o patado en los huevos las piernas y espalda puedes dar ostia sin conocimiento que no parte la cara mejor no tocarla que si le rompes la nariz creo que son tres mil euros
PAZ HERMANO

 

[Francisco Gonzalez Sarria]

No se que edad tendreis pero estais desvariando ya eh, que es eso de pedir consejos para pegarse con los demás, donde vamos a llegar dios mio.

Os suenan las palabras paz, tolerancia, respeto,.... en fin ustedes mismos.

 

[sim4x]

tios si yo soy pacifico que en 15 años que tengo solo me pelee 2 veces y la verdad es que se puede ser tolerante,respetuoso y todo lo que quiera pero despues de mucho tiempo acabas por estar hacer los mismisimos
la verdad es que mas de un prfesor me tiene dicho que esos se pasan y mucho y que pase de ellos pero no soy de piedra
la verdad es que mejor este tema lo demos por zanjado ya que igual cierran el post y seria una pena la verdad....

saludos

 

[Zhert]

Mátalos, por cierto sim4x con 15 años y entrenándote tanto? Tienes fotos o algo para mostrar?
Y eso que te dicen del gym es normal si lo único que haces es alardear de tus músculos, si te gustase como afición y no como alimento del ego dudo que te dijesen eso, y si es así el caso ten cuidado, que las navajas no distinguen de fuerzas que hay gente peligrosa, por si acaso llévate algun pincho por si la cosa se complica.

 

[mugan86]

tios si yo soy pacifico que en 15 años que tengo solo me pelee 2 veces y la verdad es que se puede ser tolerante,respetuoso y todo lo que quiera pero despues de mucho tiempo acabas por estar hacer los mismisimos
la verdad es que mas de un prfesor me tiene dicho que esos se pasan y mucho y que pase de ellos pero no soy de piedra
la verdad es que mejor este tema lo demos por zanjado ya que igual cierran el post y seria una pena la verdad....

saludos

ni caso a esos palurdos, sigue a tu rollo, que así te va ir mejor. Los malos rollos lo único que ocasionan muchos problemas, por eso siempre que puedas EVITALOS.

Lo que flipo y mucho es lo de los profesores que sabiendo que se da esa situación no actuan, porque si te están tocando la moral en clase ES RESPONSABILIDAD de ellos. Vamos eso creo yoXD Tu ólvidate de peleas y punto:cunao:

 

[Pjdark]

Yo prefiero no opinar de eso, pero vamos el gimnasio y los entrenos luego no se deben usar como elemento de intimidación pero vamos... como tú lo veas. Supongo que tu caso no es para eso mismo, pero lo dejo ahí, en el aire.

Pd. Dejemos este tema que va a joder el hilo... Sims no te ofendas pero creo que esto lo podrías haber puesto en otro post nuevo y no en este hilo para así no cambiar el tema principal. Un saludo .

 

[sim4x]

zher no es que alardee de mis musculos lo que pasa es que a mi me gusta la ropa ajustada y yo al ser diavetico tengo bastante alto lo que es el azucar tambien siempre que tengo ocasion ando con camisetas de asas a excepcion de cuando voy al colegio y en la calle a veces ando con el torso desnudo por que no me gustan las marcas que quedan con el sol pero la verdad tampoco es para tanto
no considero que sea sobreentreno ya que hago lunes miercoles y viernes remo(2horas) y el martes y jueves gym(2 horas) asi que con eso el sabado hago algo trabajando en el campo y asi el domingo descanso(como dios xdxd) yo no lo cnsidero sobreentreno 6 de trebajo fisico y uno para descansar por semana
pjdark tiene toda la razon y como ya he dicho arriba dejemoslo por sea caso
zhert encuanto a fotos no evolucione mucho desde que puse las ultimas fotos al contrario lo unico que esta cambiando es que aparecen "nuevas" venas como pueden ser la de los hombros o una tranbersal en el brazo irquierdo pero a partir de ahi aparentemente nada mas asi que si te hacercas un pco mas atras ya ves como estoy actualmente aunque he de quietarme fotos en verano cuando me depile jajajjaj

saludos

 

[batista587]

si estas fuerte y llevas camisas sin mangas te van a llamar flipao quieras o no y sobre todo a tu edad a no ser que intimides
lleva jersey que te hacen aparentar mas volumen tengo algun amigo culturista que lleva manga corta hasta en invierno porque con un jersey parece una bola humana

 

[Catador]

yo la verdad es que por aquí en sevilla, a lo mejor en otros lados es diferente, casi nadie va con camisetas sin mangas y menos al colegio, hay uno que se cree que esta fuerte que esta un poco gordo y es que es un flipao de la cabeza, yo me acuerdo el tio en pleno noviembre todos con chaqueton y el con la piel de gallina con camisetas sin mangas por tal de "lucir", cuando tenia un cuerpo muy feo en realidad.
Y ya de ir sin camiseta por la calle, pues todabía menos gente hace eso, si acaso los canis en verano XD


No quiero ofenderte ni nada sim4x, solo digo cmo está la cosa por aquí xD

 

[sim4x]

no llevo camisetas sin mangas me son incomodas yo o son de manga corta o si no son de asas en plan como los pavos de las carceles americanas de las pelis
aqui donde yo vivo la gente si que anda mucho con camistas sin mangas y en los parque hay gente que incluso anda en bañador
yo siendo como soy no me gusta mucho lo que son las sudaderas por el rollo de que yo sudo muchisimo y con una sudadera no veas ya .....
encuanto a lo de tu amigo o mide 170cm y tiene 45 de brazo o no se yo por que tengo un amigo que tiene 1.90 pesa 120kg el pavo con un cuerpo bestial y con sudadera se le ve el cuerpo que tiene pero mola por que le queda como a un tio una camiseta de licra
por cierto ahora que estoy adelgazando pierdo brazo a una velocidad bestial pase de tener 39 a tener 37 que tengo ahora sin dejar el gym simplemente por definir y eso que todabia me sobran sobre 5 kg mas menos pa estar bien definido pero por lo menos no pierdo fuerzaxd

saludos

 

[Pjdark]

es lo que tiene la defic¡nición xD

 

[Radish]

Hace tiempo que no entro por aqui y veo que este tema da muchisimo que hablar... Se empezo en Noviembre del 2008!

 

[Catador]

Bueno pues dejo unas fotos de la espalda para que vayais viendo mas o menos mi progresión, la verdad pensareis vaya mierda espalda, pero para mi ha sido muy importante el cambio que está dando porque yo nunca he sido nada ancho y ahora pues relleno bien las camisetas xD y me veo con más espalda, pero bueno esto seguira evolucionando, desde enero para acá he cogio 8 kilos quien me lo iva a decir...

Bueno aqui dejo esta haciendo fuerza

y esta sin hacer

A ver que os parece
--- [ Añadido ] -----

Hace tiempo que no entro por aqui y veo que este tema da muchisimo que hablar... Se empezo en Noviembre del 2008!

jajaja y que lo diga Radish, es el post mio que más exito ha tenido xDDD

 

[kyokushin]

Yo mido 1,82 y peso 90 kg , yo hago karate kyokushinkai , llevo haciendolo 17 años practicandolo y pesas hagocuando puedo , me gustaria hacer mas , porque siempre me ha gustado ponerme todo bestia , pero como me gustamas practicar kyokushin que las pesas no lo hago , pero en un futuro no lo descarto , lo que mas miedo me da de ponerme to grande es que llegado un punto o te metes de todo o no creces .
Pero bueno si haces buena dieta y con suplementos , entrenando regularmente , con una buena tabla puedes ponerte muy bien , no haria falta meterte nada que no sea bueno.

 

[sim4x]

como dijo por ahi atras batista y yo lo corroboro con buena dieta no es necesario tomar nada y el dueño de mi gym con 25 años llego a levantar 180 de press de banca y eso no es nada malo teniendo en cuenta que de aquella no habia nada todo se basaba en la alimentacion y el entreno .con 1.80 pesaba 100kg y estaba definido menuda bestia!!!!
catador la verdad que vas mejorando tio que tal llevas lo del pecho???

saludos

 

[kyokushin]

Yo nunca voy con camisetas sin mangas , no me siento comodo , no tengo mal cuerpo como para no ir , ni tampoco tan bestia como para que la peña piense , mira el pavo ese , pero estoy algo definido , me falta algo de masa muscular , pero como he comentado hago solo karate y pesas muy de vez encuando , ensguida se me nota que estoy haciendo pesas , subo con facilidad , pero con mayor facilidad se me va , es un royo , con lo que cuesta que se note todo el esfuerzo y lo rapido que se va .

 

[sim4x]

es lo que pasa cuando no se es constante xdxd
si fueses aunque solo fueras como yo(2 dias/semana)ya seria suficiente si subes como subes