va con hacer eso está bien, además si tu preferencia es coger volúmen y peso pues tampoco hay que excederse en el aeróbico. Yo a correr porque voy solo, que seguro que si fuera con otro, andaría mejor, pero de mi edad por aquí pocos veo corriendo (bo a la hora que voy yoXD, que es un poco pronto).
No se, me gusta empezar a correr como muy tarde a las 7:50, ya que el aire está limpio y yo el cuerpo ya lo tengo acostumbrado a esas horas, a la tarde si voy, me muero de calorXD
Yo es que hago las dos cosas porque no quiero ponerme todo mazau, ya que yo pillo muy fácil la masa muscular. Ahora ando en 80 kilos midiendo sobre 1,90.
Lllevo un mes sin subir ni bajar, pero en general he cogido mucha fuerza, más resistencia y algo importante para correr, de cabeza voy mejorXD
Os reireís lo de la cabeza, pero al principio si no estás acostumbrado a correr y vas 20 min, te mueres del sufrimiento sicológico. Eso hay que ir entrenándolo, poquito a poco. Yo empezé haciendo 20 min y cada día al principio subía un par de min hasta llegar a 40, estuve 3 semanas así, pero estando 40 min pero cada día a más ritmo y luego n cosa de dos semanas ya subio primero a 50 min y ahora en torno a la hora y cada día intentando acabar el mismo recorrido antes que el día anteriorXD
Bueno dejo de dar la brasa, que os vais a cansar de leerme, pero hoy estoy con muchas ganas de escribir.
Perdonarme:chocala:
